Nu ska ni få ett recept på ett lätt och smidigt fröknäcke!
Blanda ihop alla ingredienser i en bunke. Bred ut smeten på ett bakplåtspapper. Skär ut bitar.
Klara!
150 grader i mitten av ugnen i en timme.
2 dl majsmjöl
1 dl solrosfrö
1 dl sesamfrö
1/2 dl linfrö
1/2 dl rapsolja
1/2 tsk salt
2 dl kokande vatten
Flingsalt
Strö på flingsalt när de tas ur ugnen.
/Linda
