Nu ska ni få ett recept på ett lätt och smidigt fröknäcke!

150 grader i mitten av ugnen i en timme.

2 dl majsmjöl
1 dl solrosfrö
1 dl sesamfrö
1/2 dl linfrö 
1/2 dl rapsolja 
1/2 tsk salt
2 dl kokande vatten
Flingsalt


Blanda ihop alla ingredienser i en bunke. Bred ut smeten på ett bakplåtspapper. Skär ut bitar.
Strö på flingsalt när de tas ur ugnen.




Klara!

/Linda